Mon accompagnement en tant qu'écopsychopraticienne
 

Dans une société de plus en plus marquée par des dynamiques sociales, économiques et écologiques accablantes, certaines périodes de nos vies viennent à nous submerger. Ce phénomène peut se traduire par une fatigue profonde dont les origines restent parfois difficiles à cerner. Il peut se manifester de diverses manières : un manque de motivation, un pessimisme constant, ou encore une fatigue sociale (difficultés relationnelles, sentiment de solitude, manque de confiance en soi), professionnelle (mal-être au travail) ou spirituelle (anxiété, perte de sens).

La psychothérapie offre non seulement la possibilité de prendre du recul par rapport à la source de cet épuisement, mais également de mettre en lumière les ressources dont nous disposons pour mieux comprendre ces symptômes et aborder notre quotidien de manière plus sereine.

Mon accompagnement individuel peut comporter de l'art-thérapie, un rituel ou un massage selon la thématique travaillée. Harmoniser le corps et l'esprit implique la connexion entre tes sensations corporelles, tes émotions, pensées, énergies et croyances qui constituent l'essence même de ton être. Cette intégration se réalise à travers une approche holistique, orientée vers l'instant présent et exempte de tout jugement. Elle se veut attentive à la manière dont tu communiques avec toi-même et ton environnement, favorisant ainsi une compréhension profonde de ton état intérieur et de ta relation avec le monde qui t'entoure.

La thérapie que je propose se caractérise par sa nature brève et stratégique. Contrairement à la pratique adoptée par de nombreux psychologues et psychothérapeutes, mon approche est résolument :

• pragmatique (se focalisant sur le "comment" plutôt que sur le "pourquoi"),

• axée sur le présent,

• orientée sur le court terme, puisqu’elle s’étale, en général, sur moins de 10 séances, fréquemment espacées de 15 jours. Cette approche se différencie nettement des pratiques des psychologues d'inspiration analytique ou de la psychanalyse.

Ma méthode est souvent accompagnée du tarot, outil d’introspection et de développement personnel. Le tarot introspectif est une aide précieuse pour s'exprimer mais aussi pour résoudre les problèmes, les conflits, les blocages que nous rencontrons. Ce jeu de cartes symboliques présente la capacité de révéler une réalité personnelle, vécue ou encore inconscientisée.

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Ça se passe comment ? 

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Commençons par un message, un coup de fil, une rencontre... un cœur ouvert, une écoute active. Je suis présente à toi et à ton histoire.
Un peu comme une marraine, une sœur, formée dans la psychothérapie.

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Nos rendez-vous ont lieu à ton domicile, dans un lieu neutre ou au cœur de la nature en fonction de tes attentes. Ce sont des moments privilégiés, un temps pour toi, pour parler de tes préoccupations et libérer tes émotions. Il n'y a pas de rendez-vous "type". Chaque femme est unique, c'est pourquoi mes rendez-vous sont taillés sur mesures selon tes besoins. 

 

Je suis à tes côtés pour partager tes joies, pour te soutenir dans les moments de doutes et d'inquiétudes. Je te propose un accompagnement où j'accueille tes émotions, tes paroles, tes rires et tes larmes avec bienveillance, sans jugement et en toute confidentialité. Un accompagnement où nous laissons place aux échanges, à notre humanité et où nous explorons ton intérieur profond. Il est possible que tes besoins dépassent mes compétences. Dans ce cas, je te redirigerai vers des professionnels adaptés.

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Quelques exemples de séances :

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Séances Individuelles :

• Consultations pour aborder des préoccupations personnelles.

• Gérer des souvenirs difficiles, surmonter un deuil traumatique ou une absence inconsolable

• Exploration des schémas de pensée, des émotions et des comportements.

• Gestion des émotions, du stress, de l'anxiété et de la déprime. 

• Surmonter ses peurs (peur de l'avenir, du manque, sentiment de ne pas être capable, de ne pas avoir le contrôle de la situation, …).

• Coaching personnel pour le développement de la confiance en soi et de l'estime de soi.

• Exploration des objectifs personnels afin d'améliorer une problématique.

• Consultations axées sur la grossesse, période de remaniement, de brassage émotionnel, de questionnement intense qui peut être vécue difficilement. Ces séances permettront de travailler sur les émotions négatives, de les interroger, les confronter à la réalité pour aider à les restructurer et les apaiser. 

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Séances Familiales/de Couple :

• Soutien aux familles pour surmonter les difficultés de communication et les conflits.

• Implanter une atmosphère familiale positive et constructive.

• Tendre vers une vie de couple plus sereine.
   

Séances de Groupe :​

• Partage d'expériences.

• Art-thérapie.

• Ateliers axés sur des thèmes spécifiques.​​

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