Offre ou fais-toi offrir un accompagnement par une doula afin de profiter le plus sereinement possible de ta grossesse et par la suite de ton bébé ; un massage pour femme et femme enceinte ; un atelier massage bébé pour apprendre les bases ; un soin rebozo... Bon cadeau Offre ou fais-toi offrir: Un accompagnement par une doula (chaque femme, chaque famille devrait pouvoir bénéficier des services d'une doula, surtout en postnatal afin de profiter le plus sereinement possible de cette nouvelle vie) ; Un massage Un soin postnatal Un accompagnement tarologique Un rituel Une célébration ... N'hésite pas à me contacter pour un cadeau personnalisé. Je privilégie l'envoie par mail mais, sur demande, je peux envoyer le bon par voie postale. Message aux bénéficiaires d'un bon cadeau : afin de faciliter mon organisation, merci de me contacter à l'avance (3 semaines minimum) pour fixer un rendez-vous. Q UI SUIS-JE ? MES ACCOMPAGNEMENTS M ES SERVICES

Ateliers sur le mouvement, la danse et le chant. Aucune technique n’est nécessaire. Ces moments de sororité créent du lien et des échanges entre (futures) mamans. Ils sont composés d'exercices et d'outils pratiques pour aider les femmes pendant leur grossesse et leur accouchement. Empowering Birth : la naissance et le chant au service de la naissance Ateliers sur le mouvement, la danse, les exercices vocaux et le chant. Aucune technique n’est nécessaire. Ces moments de sororité créent du lien et des échanges entre (futures) mamans. Ils sont composés d'exercices et d'outils pratiques pour aider les femmes pendant leur grossesse et leur accouchement, pour permettre d’affronter leurs peurs, de vivre le moment présent et retrouver la confiance dans la capacité de leur corps à donner naissance et à le faire de la manière qui leur est propre. Les ateliers viennent soutenir le processus de naissance. Cependant, il ne s'agit pas d'une préparation à la naissance proposée par une sage-femme. Toutes les femmes sont les bienvenues. 🌸 La société dans laquelle nous vivons nous apprend à être discrète, à avaler nos émotions, à bien nous tenir, à marcher droit, à danser sans se faire remarquer, à jouir dans un oreiller pour ne pas réveiller les voisins… Ne serait-ce pas le moment de réapprendre qui tu es profondément ? C'est pourquoi, ces ateliers ne consistent pas à l'apprentissage d'une chorégraphie! Tu apprendras à lâcher prise, à redécouvrir ton corps, à te connecter à ton intuition… Cet apprivoisement de ton intériorité sera un pilier pour la naissance de ton enfant. Donner naissance est un acte créateur par essence. Viens te reconnecter à cette dimension créatrice. Par la musique, le chant, la danse, les mouvements... Une sensation de liberté qui sera très utile le jour de l'enfantement et pour le reste de ta vie ! NB: L’état de santé de la future maman ou de la maman qui a récemment accouché ne doit présenter aucune contre indication avec la pratique de la danse. Un atelier dure environ 1h 40€ la carte de 5 ateliers pour les adhérentes 50€ la carte de 5 ateliers pour les non-adhérentes ou 12 € la séance Les bénéfices sont reversés à l'association. Q UI SUIS-JE ? UNE DOULA C'EST QUOI? M ES SERVICES

Chaque femme, chaque grossesse est unique c'est pourquoi mes accompagnements sont taillés sur mesures en fonction de tes attentes, de tes besoins, de tes projets. A tes côtés pendant la grossesse, la naissance et la période postnatale. Etre accompagnée par une doula, ça se passe comment ? Commençons par un message, un coup de fil, une rencontre... un cœur ouvert, une écoute active. Je suis présente à toi et à ton histoire. Un peu comme une marraine, une sœur, formée dans la périnatalité. Nos rendez-vous ont lieu à ton domicile ou dans un lieu neutre. Ce sont des moments privilégiés, un temps pour toi, pour parler de tes préoccupations et libérer tes émotions. Il n'y a pas de rendez-vous "type". Chaque femme, chaque grossesse est unique, c'est pourquoi mes rendez-vous sont taillés sur mesures en fonction de tes attentes et de tes besoins. Je suis à tes côtés pour partager tes joies, pour te soutenir dans les moments de doutes et d'inquiétudes. Je te propose un accompagnement où j'accueille tes émotions, tes paroles, tes rires et tes larmes avec bienveillance, sans jugement et en toute confidentialité. Un accompagnement où nous laissons place aux échanges, à notre humanité et à la transmission de femme à femme. Lorsque tes besoins dépassent mes compétences, je te redirigerai vers des professionnels adaptés. Je suis également au côté de ton/ta partenaire s'il en ressent le besoin. Si tu le souhaites, nous pouvons axé un rendez-vous autour d'un thème phare. Voici quelques exemples. La liste n'est pas exhaustive, nous pouvons aborder tout les sujets qui retiennent ton attention : la conception les transformations physiques et les changements émotionnels qui peuvent apparaître chez la femme enceinte place du (de la) partenaire pendant la grossesse, après la naissance l'alimentation et les soins durant la grossesse les voyages lorsque l'on est enceinte la liste pour le séjour à la maternité et pour l'arrivée de bébé à la maison élaboration d'un projet de naissance préparation aux relevailles (plan de retour à la maison après la naissance) et organisation du retour les bases pour réussir son allaitement les interventions possibles durant l'accouchement l'accouchement naturel ou médicalisé la césarienne les effets de la péridurale (positifs et négatifs) place du (de la) partenaire durant l'enfantement la gestion de la douleur les caractéristiques d'un nouveau-né et les premiers soins le corps de la femme après la grossesse la sexualité dans le couple pendant et après la grossesse la fratrie le sommeil du bébé dormir en sécurité ... Lorsque nous prévoyons un rendez-vous à thème, tu sortiras de celui-ci avec des informations éclairées, des astuces pratiques et/ou une fiche récapitulative. Accompagnement avant la naissance Tu peux me contacter à n'importe quel moment de ta grossesse, de ton parcours d'adoption ou avant même d'envisager un bébé. Si tu le souhaites, je peux être à tes côtés lors des rendez-vous médicaux. En cas d'alitement, je t'aide dans l'organisation quotidienne (courses, ménage du jour...). Je suis également présente dans les moments difficiles, un deuil dont une interruption de grossesse (interruption naturelle de grossesse appelée plus vulgairement fausse couche, interruption médicale de grossesse, interruption volontaire de grossesse), ou lors d'une difficulté maternelle. Je préfère préciser que je ne suis pas formée aussi bien que je le souhaiterais pour le deuil périnatal. Si tu es concernée par la perte d'un bébé, je peux te diriger vers une doula compétente. [NB : Les futurs mamans sont souvent focalisées sur l'accouchement. Quoi de plus normal? Ce moment n'est-il pas la finalité de la grossesse? Je tiens tout de même à insister sur l'importance de préparer le post-partum. En effet, préparer "l'après-naissance", c'est se donner toutes les chances de vivre le quatrième trimestre sereinement. ] Accompagnement après la naissance Tu n'es pas seule. Je suis à tes côtés dans ce nouveau départ afin de te soutenir, t'épauler et te chouchouter. Je te prête une oreille attentive et je prends soin de toi pour que tu puisses prendre soin de ton bébé et profiter pleinement de ces instants précieux mais parfois difficiles. J'offre également une aide physique et organisationnelle. Je peux te soulager dans les tâches ménagères (du jour), dans l'organisation de la maison et de la vie familiale. Je peux aller chercher les enfants, t'accompagner en courses, te concocter des plats régénérants, porter bébé pour te libérer du temps, te masser... Je suis formée au massage bébé. Je t'apprendrai avec plaisir les gestes de base pour que tu puisses passer un moment de douceur avec ton bout'chou. Sans oublier ma disponibilité pour le (la) partenaire qui a lui (elle) aussi des besoins et qui a parfois besoin d'un soutien et d'une personne neutre pour l'accompagner dans son nouveau rôle. Soutien Allaitement L’allaitement est rarement un long fleuve tranquille. Durant cette aventure, les tendres moments laissent parfois place aux difficultés : crevasses, inquiétudes, pics de croissance, engorgement, mastites, morsures... Rassure-toi, ensemble, nous trouverons une routine qui te conviendra et, si un problème se présente, une solution adaptée. Cet accompagnement est non-médical. En cas de problème, il est bon de se référer à une consultante IBCLC. Initiation Massage bébé De nombreuses recherches et études scientifiques ont démontrées l’importance vitale et le besoin premier du toucher pour les bébés. Sais-tu que la peau est notre plus grand organe? La peau est la première et la plus importante connexion de l’être humain avec son environnement. Masser ton bébé te permet d'établir un contact unique et tendre. De plus, le massage peut aider à améliorer son sommeil, soulager la constipation et autres maux de bébé (gaz, colique...), stimuler le développement cognitif et bien d'autres bienfaits que je t'expliquer lors de notre rendez-vous. Si bébé n'est pas réceptif lors de la séance, pas d'inquiétudes, tu pourras apprendre les gestes sur mon poupon pour les refaire tranquillement à un autre moment. Une fiche récapitulative te sera remise pour ne rien oublier. Contenu de la séance d'initiation : - Temps d'échanges. - Présentation du massage bébé, de l'huile à utiliser, des bonnes conditions pour proposer le massage... - Enseignement du protocole de massage (je ne touche pas le bébé, je montre les mouvements à reproduire sur un poupon et j'invite le parent à m'imiter sur son bébé). Séance d'1h30 à domicile - 50 € 45 € pour les adhérentes Présence à la naissance Une présence discrète ayant pour but de te créer un environnement favorable pour faciliter la naissance, protéger ta bulle et t'apporter le réconfort dont tu as besoin. Si tu es accompagnée par ton (ta) partenaire, je peux également le (la) soutenir dans ce moment intense. Je n'interviens pas dans tes choix ni dans les décisions d'ordre médical. En France, dans la majorité des maternités, un seul accompagnant a le droit d'être présent en salle de naissance. La présence d'une doula comme tierce personne n'est pas encore monnaie courante. Même si cela tend à changer... surtout avec l'apparition des maisons de naissance. Si vous êtes déjà deux, il sera nécessaire de présenter le projet à l'équipe médicale et d'affirmer votre choix d'être accompagnés. Dans le cas d'un refus, si vous le souhaitez, il est éventuellement possible d'effectuer un roulement avec le (la) partenaire, ce qui lui permettra également de "souffler". Il est bon de savoir que la maternité de Givors peut accepter les doulas en plateau technique. Lors d'une naissance à domicile, je ne peux t'accompagner qu'en présence d'une sage-femme. Tu trouveras [ IcI ] une carte de France reprenant les sage-femmes qui accompagnent l'accouchement à domicile (carte non exhaustive). Les sage-femmes libérales subissent de nombreuses pressions. N'hésite pas à les soutenir. Elles défendent le droit des femmes! Plus d'infos ici: https://cdaad.org/ Q UI SUIS-JE ? MES TARIFS M ES SERVICES

Déploie-toi! Ce programme intensif en présentiel est une véritable invitation à te reconnecter à toi-même, à rééquilibrer ton corps et ton esprit. En six séances, alliant psychothérapie, tarot et massages, nous travaillerons ensemble pour libérer les tensions accumulées, aussi bien au niveau émotionnel que physique. Chaque séance sera un moment pour toi, un espace de calme et de bien-être, où tu pourras clarifier tes ressentis, comprendre ce qui te pèse, et poser un nouveau regard sur les défis intérieurs que tu traverses. Est-ce que tu te sens prêt(e) à prendre soin de toi, à laisser tomber ce qui ne te sert plus, et à avancer plus léger(ère) ? Ce parcours est particulièrement adapté si tu traverses une période de bouleversements ou de transitions importantes : un changement de vie, un travail sur soi profond, ou même un moment de crise intérieure. Il t’offrira l’opportunité de t’ancrer dans une nouvelle énergie et de retrouver la sérénité. Et si cette expérience pouvait marquer un véritable renouveau pour toi, à la fois dans ton esprit et dans ton corps ? Ce programme est un accompagnement complet, pour t'aider à dépasser ce qui te bloque et t’aider à repartir sur de nouvelles bases, plus solides et plus alignées avec ce que tu es profondément. Es-tu prêt(e) à t’offrir ce renouveau et à transformer ton quotidien ? Six séances en présentiel pour t'aider à te libérer des tensions physiques et mentales. Chaque séance de psychotarot inclut un tirage spécifique pour aborder des thèmes importants (comme les peurs, les ressources intérieures ou les relations), avec des techniques de relaxation pour un apaisement immédiat. Six séances en présentiel : 5 séances de psychotarot (environ 1h30 par séance) 1 séance psychotarot et massage (environ 1h45) Cinq séances de psychotarot et comporte un massage d’1h15 pour permettre au corps de relâcher les tensions et faciliter l’intégration des prises de conscience. Cet accompagnement est parfait pour ceux qui recherchent un travail en profondeur tout en intégrant des moments de détente corporelle. Déploie-toi! Choisis mon accompagnement en présentiel, en 6 séances. 1 x 370 € 3 x 130 €

Le soin rebozo s'adresse à toutes les femmes qui vivent une étape dans leur vie, difficile ou heureuse, une épreuve, un changement d'état ou les femmes qui souhaitent se faire materner, faire une pause, se retrouver. Le resserrage du bassin pour clotûrer la grossesse. Les Rituels Rituel Renaissance (Rebozo) Entre 3 et 4 heures. Avec 2 accompagnatrices. A partir de 270 € Rituel Postnatal Entre 2 et 3 heures A partir de 150 € Rituel Nascentia Entre 3 et 4 heures. A partir de 210 € Rituel Voyage en Mère Entre 2h30 et 3h30 A partir de 250 € Célébrations BlessingMama, Premières lunes... En savoir plus ≈ 4 heures Ne rien prévoir après le rituel en cas de débordement ~ Petit budget : 270€ Prix initial : 290€ Prix soutien : 310€ ~ Le rituel Renaissance (rebozo) Les rites de passage ont une fonction structurante et permettent de franchir des étapes clés de la vie. En Occident, ces rites manquent cruellement. Attirée par les pratiques ancestrales, je me suis, dans un premier temps, tournée vers un rituel appelé "Rebozo" qui trouvait son origine en Amérique centrale. J'ai été initiée à l'usage du Rebozo (un tissu confectionné de manière artisanale qui demande au moins 2 mois de travail, à ne pas confondre avec le chalina) sur plusieurs jours, à Marseille, auprès de Maria Libéra (Mme Ocytocine) . Ce rituel connait un certain succès chez nous. Cependant, il est bon de savoir qu'au Mexique, il n'existe aucun rituel Rebozo comme celui qui est proposé en France... A la suite de cette pratique, de nombreux questionnements s'en sont suivis. J'ai eu besoin de me rapprocher de nos racines européennes. En 2021, le cursus Ceinture de Femme♥Ama'Zona proposé par Odile Tresch (enseignante-chercheuse en grec ancien à l’Université de Nantes, spécialiste des rituels féminins de la Grèce antique et de la mythologie des origines) répond à ma demande. Engagée dans celui-ci, il m'a permis d'apprendre et d'expérimenter l'art de prendre soin de son bassin avec une ceinture et ce, selon notre tradition ancestrale européenne. C'est en mêlant différentes approches, qu'avec m a binôme Morgane ( Lait Fait Mère ), nous avons personnalisé ce rituel afin qu'il nous corresponde au mieux et qu'il vous permette de renouer avec ces rites endormis. Depuis la nuit des temps, les femmes des 4 coins du monde vivent ces rituels. Peu importe le nom que nous lui donnons, il est le témoignage de notre humanité. Nous venons ensemble, dans la justesse de notre élan de cœur, pour honorer la femme qui nous offre sa confiance. Ce rituel de soin s'adresse à toutes les femmes qui vivent une étape dans leur vie , difficile ou heureuse (naissance, avortement, puberté, mariage, ménopause, deuil, séparation, fin d'allaitement, reconversion, ...), qui ressentent un profond besoin de fermer une porte pour en ouvrir une nouvelle. Ou tout simplement à toute femme qui souhaite faire une pause, se retrouver, se ressourcer, prendre un moment pour elle. Ce rituel de passage permet la fermeture de l'ancien état vers une ouverture à un renouveau. Il marque un passage, une étape à franchir. Il permet également à la femme de se recentrer sur elle, réintégrer son énergie, sa vitalité, son désir sexuel, libérer un vécu, s’ouvrir à sa féminité. Ce moment partagé n'est pas simplement un massage à 4 mains, il a une action à la fois physique, mentale et émotionnelle. 🌸 DEROULEMENT DU RITUEL DE RENAISSANCE : Il se déroule en plusieurs temps donc les principaux sont : - ECHANGES sur les intentions - ENVELOPPEMENT - MASSAGE A QUATRE MAINS - SAUNA VAGINAL / BAIN / HAMMAM (au choix) - SERRAGE DU CORPS 🌸 Tout au long du rituel, la femme boit un breuvage chaud aux plantes bienfaitrices qui permet de faire monter la sudation. Nos ingrédients sont prélevés dans notre jardin ou sont issus de l'agriculture biologique et/ou raisonnée. Viens marquer et vivre ces moments importants, heureux ou difficiles (naissance, avortement, mariage, séparation, changement professionnel, ménopause, deuil, abus, fin d'allaitement... ), afin de fermer un chapitre de ta vie et en entamer un nouveau. Ou accorde-toi simplement quelques heures pour te faire materner, pour te ressourcer et faire le plein d'ocytocines! 🌸 Si tu lis cette description, c'est probablement que tu te sens appelée. Ecoute-toi. C'est l'occasion de franchir le pas, de te laisser tenter par cette expérience holistique unique... ou d'offrir ce soin à une femme qui a besoin de se retrouver! A noter : Le rituel ne se pratique pas sur une femme enceinte. ≈ 3h00 Ne rien prévoir après le rituel en cas de débordement ~ Petit budget : 250€ Prix initial : 270€ Prix soutien : 290€ ~ Le rituel Voyage en Mère Les rites de passage ont une fonction structurante et permettent de franchir des étapes clés de la vie. Dans le même esprit que le rituel Renaissance, le rituel « voyage en mère » est consacré aux femmes enceintes. Il permet de renouer avec ces rituels oubliés et donner du sens à la grossesse et la naissance, d'accompagner la femme dans cette transition de l’état de femme à celui de mère. Ce rituel est prodigué par deux femmes pour une femme, dans une bulle de bienveillance, accueillant ses émotions dans le plus grand respect, dans un espace rien qu'à elle, rien que pour elle. Le rituel est partagé en plusieurs temps forts auxquels ma binôme Morgane et moi ajoutons nos petits secrets... • Ouverture ; • Massage (caresses) à 4 mains avec de l'huile végétale chaude. Nos mains feront comprendre à notre protégée qu'elle est digne d'amour, elles l'aideront à s'ancrer et permettront une douce détente tout en lui permettant de se connecter à son bébé. Le tout dans une ambiance chaleureuse et intimiste, à la lueur des bougies. • Bain fleuri pour un plongeon intérieur ; • Méditation guidée ; • Bercement avec des écharpes tissées pour materner la mère et le bébé qu'elle porte ainsi que permettre un relâchement en profondeur ; • Fin du rituel. Moment d'échanges. Viens marquer et vivre cette grossesse unique. Rejoins-nous pour faire le plein d’énergie et d’ocytocines. Pour recevoir ce rituel, la grossesse ne doit pas connaitre de contre-indication médicale. ≈ 2h30 Ne rien prévoir après le rituel en cas de débordement ~ 150 € Le rituel Postnatal Ce soin est idéal après une naissance afin d'honorer la femme dans ce passage de vie. . Je te propose : • une présence, une écoute et des échanges autour d'une tisane revigorante ; • un massage enveloppé aux mouvements lents et intuitifs. • un ancrage à l'aide d'une relaxation guidée ; • le serrage du corps avec une écharpe tissée. Le tout dans une ambiance tamisée, entre femmes, dans une bulle d'amour et de bienveillance. En cas de césarienne, il est préférable d'attendre que l'incision soit cicatrisée. ≈ 3h30 Ne rien prévoir après le rituel en cas de débordement ~ 210 € Le rituel Nascentia Tu as la sensation de stagner, d'être bloquée dans une routine monotone, de ne plus pouvoir avancer? Tu souhaites réellement te libérer de ces chaines invisibles, de certains blocages, des schémas répétitifs ? Tu aspires à t'ouvrir à de nouvelles possibilités et à t'engager dans une démarche de transformation ? Découvre le rituel Nascentia où chaque étape a été soigneusement choisie pour t'offrir une expérience holistique de guérison, de libération et de révélation de ta puissance intérieure. Je te propose : • Tarot & transformation Un tirage de tarot pour explorer ton état actuel et mettre en lumière tes blocages, les schémas récurrents qui limitent ton épanouissement. Le tirage offrira un éclaircissement, des pistes pour ton cheminement et une base solide pour la suite de la séance. • Hammam & purification émotionnelle Un temps dans le hammam pour éliminer les toxines physiques mais également les émotions négatives accumulées. Cet espace de purification et de libération préparera ton corps et ton esprit à recevoir les bienfaits du massage intuitif. • Massage intuitif & libération corporelle Chaque mouvement est guidé par l'amour et l'intuition, libérant les tensions physiques et énergétiques afin de permettre à ton corps de se détendre, de retrouver son équilibre et de s'ouvrir à la guérison. L'état de calme et de paix intérieure favorise la transformation. • Serrage du bassin & éveil de ta puissance Le soin se termine en activant ton centre de créativité et de vitalité avec le serrage de bassin. Ce rituel ancestral renforce la connexion avec ton pouvoir intérieur, stimule ta confiance en toi et réveille ta puissance féminine. Plonge dans ce voyage intime et puissant. Ensemble nous explorerons les profondeurs de ton être. Le rituel t'aidera à découvrir tes véritables désirs, il mettra en lumière les points essentiels à visiter pour tracer un chemin vers une évolution authentique. Ce rituel n'est pas compatible avec une grossesse. Néanmoins, il est possible de l'adapter. Pour les soins à 4 mains, je collabore avec Morgane La Lunaison de l'Ephémère . Les rituels se pratiquent au domicile de la femme qui reçoit ou chez une amie à elle, dans un lieu dans lequel elle se sent bien. Déplacement dans un périmètre de 50 km autour de Saint-Etienne (0,30 centimes/km à partir de 30 km). Si tu n'entres pas dans ce rayon kilométrique, contacte-moi.

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Parce que chaque femme, chaque grossesse est unique, mes services sont taillés sur mesures en fonction de vos attentes, de vos besoins, de vos projets. Accompagnement autour de la naissance, blessingway, soin rituel rebozo, massage, danse... Possibilité de recevoir une carte cadeau de la valeur de ton choix. Envoie par mail (gratuit) ou par voie postale (merci d'ajouter 1€ au montant de la prestation). En procédant au règlement, tu déclares avoir lu et accepté les Conditions Générales de Vente . POUR COMMANDER UN BON CADEAU, C'EST ICI!

Révèle-toi! Ce parcours d'introspection est précisément conçu pour t'offrir ce moment de réflexion nécessaire. En cinq séances, guidées par le tarot, nous allons explorer ensemble ce qui se cache derrière tes blocages et tes questionnements. Chaque tirage de tarot servira de miroir pour t’aider à comprendre ce qui se joue en toi, à identifier tes véritables besoins , et à éclaircir ce qui te semble flou ou incompréhensible. Tu as envie de comprendre d’où viennent ces sensations de confusion ?Quels sont les schémas ou croyances qui t'empêchent de voir plus clair ? Tu veux savoir pourquoi certaines décisions semblent si difficiles à prendre ? Pourquoi tu te sens parfois comme paralysé(e) face à l'incertitude ? Et si, au lieu de te battre contre tes blocages, tu pouvais les comprendre et les traverser avec plus de sérénité ? En abordant chaque difficulté avec la sagesse du tarot, tu pourras découvrir des pistes inédites pour avancer. Ce moment de réflexion pourra t’aider à clarifier tes choix, à apaiser tes inquiétudes, et à retrouver une direction plus précise et en phase avec tes aspirations profondes. Un voyage intérieur pour mieux comprendre ce que tu traverses, et sortir de cette confusion en redécouvrant ton pouvoir personnel. Si tu le souhaites, ce chemin de cinq séances pourrait être ton point de départ vers une plus grande tranquillité d’esprit. Les exercices de relaxation inclus offrent un espace pour relâcher les tensions et créer une bulle de calme, favorisant un premier retour à soi dans une période de surmenage ou de lassitude. Ce format est idéal pour un soutien rapide, permettant de poser un premier regard apaisé sur les difficultés et d’éveiller une meilleure compréhension de soi. Prêt(e) à t’offrir cet espace de clarté ? Révèle-toi! Choisis mon accompagnement à distance en 5 séances. Une séance dure en moyenne 1h30. 2 x 155 € 1 x 300 €

Moments de sororité, de partage et d'écoute. Les cercles de femmes permettent de se ressourcer, de rire, de se confier, sans jugement. Ateliers autour de la naissance : symptothermie, cycles lunaires, bébé zéro-déchet... Possibilités d'organiser des ateliers "entre copines" à ton domicile. Tarologie. MES ATELIERS thématiques Périnatalité Symptothermie DiY Relaxation Zéro-Déchet Empowering birth Tous mes ateliers peuvent être individuels ou collectifs Certains peuvent se décliner en présence ou à distance. A ta demande, je peux venir à domicile ou dans un salon de thé privatisé pour un atelier de ton choix "entre copines" (4 personnes minimum). Autour de la naissance 1) Enfantement : et si nous changions notre regard sur la naissance? 2) Allaitement : naturel mais pas inné. Toutes les clés pour bien démarrer. 3) Préparer son retour à la maison (plan relevailles) Tu peux participer à un atelier, à deux ou aux trois ateliers selon tes envies. 90 minutes. Format individuel : 50€ pour un atelier (seule ou en couple) ~ 130€ pour un cycle de 3 ateliers Format collectif : 20€ pour un atelier ~ 50 € pour un cycle de 3 ateliers Initiation massage bébé De nombreuses recherches et études scientifiques ont démontrées l’importance vitale et le besoin premier du toucher pour les bébés. Sais-tu que la peau est notre plus grand organe? La peau est la première et la plus importante connexion de l’être humain avec son environnement. Masser ton bébé te permet d'établir un contact unique et tendre. De plus, le massage peut aider à améliorer son sommeil, soulager la constipation et autres maux de bébé (gaz, colique...), stimuler le développement cognitif et bien d'autres bienfaits que je t'expliquer lors de notre rendez-vous. Si bébé n'est pas réceptif lors de la séance, pas d'inquiétudes, tu pourras apprendre les gestes sur mon poupon pour les refaire tranquillement à un autre moment. Une fiche récapitulative te sera remise pour ne rien oublier. Contenu de la séance d'initiation : - Temps d'échanges. - Présentation : les bienfaits du massage bébé, l'huile à utiliser, les bonnes conditions pour proposer le massage, ... - Enseignement du protocole de massage (je ne touche pas le bébé, je montre les mouvements à reproduire sur un poupon et j'invite le parent à imiter les mouvements sur son bébé si celui-ci est réceptif). - Fiche récapitulative numérique. 90 minutes ~ 6 0€ Relaxation P'tiboo Cette méthode est une approche originale et pluridisciplinaire de l’accompagnement de la grossesse et du post partum. A travers celle-ci, je mets en œuvre un accompagnement progressif à l'aide d’exercices adaptés. J'apprends à la maman en devenir à être à l ’écoute d’elle-même, de son c orps, de ses émotions et de ses sensations. Je lui transmets des exercices associant sophrologie, yoga et gym holistique, qu'elle pourra s’approprier et activer de manière autonome afin de participer elle-même à son mieux être. Nous pourrons y aborder différents thèmes : Le lien mère enfant, les transformations corporelles, les manifestations émotionnelles, les différentes postures de la femme, la préparation à l’accouchement et la sexualité. A travers cet atelier, tu pourras découvrir tes propres ressources, renforcer tes capacités, et retrouver un état de bien-être. Il favorisera l’autonomie et une meilleure connaissance de soi. Séances individuelles uniquement. Une séance dure entre 45 minutes et 1h30. 250 € la carte de 5 ateliers ou 60 € la séance. Empowering Birth : la danse et le chant au service de la naissance La société dans laquelle nous vivons nous apprend à être discrète, à avaler nos émotions, à bien nous tenir, à marcher droit, à danser sans se faire remarquer, à jouir dans un oreiller pour ne pas réveiller les voisins… Ne serait-ce pas le moment de réapprendre qui tu es profondément ? Ces ateliers ne consistent pas à l'apprentissage d'une chorégraphie! Tu apprendras à lâcher prise, à redécouvrir ton corps, à te connecter à ton intuition… Cet apprivoisement de ton intériorité sera un pilier pour la naissance de ton enfant. Donner naissance est un acte créateur par essence. Viens te reconnecter à cette dimension créatrice. Par la musique, le chant, la danse, les mouvements... Une sensation de liberté qui sera très utile le jour de l'enfantement et pour le reste de ta vie ! Cet atelier est axé sur le mouvement, la danse, les exercices vocaux et le chant. Aucune technique n’est nécessaire. Je chante moi-même comme une casserole! Ces moments de sororité créent du lien et des échanges entre (futures) mamans. Ils sont composés d'exercices et d'outils pratiques pour aider les femmes pendant leur grossesse et leur accouchement, pour permettre d’affronter leurs peurs, de vivre le moment présent et retrouver la confiance dans la capacité de leur corps à donner naissance et à le faire de la manière qui leur est propre. Les ateliers viennent soutenir le processus de naissance. Toutes les femmes sont les bienvenues. NB: L’état de santé de la future maman ou de la maman qui a récemment accouché ne doit présenter aucune contre indication avec la pratique de la danse. Séances collectives uniquement (minimum 4 participantes). Une séance dure entre 1h et 1h30. 115 € la carte de 5 ateliers pour les non-adhérentes ou 25 € la séance. Initiation à l'approche de la s ymptothermie Comprendre son corps c'est gagner en connaissance de soi. La symptothermie est une méthode de contraception naturelle (ou de conception) et écologique, qui respecte la nature de la femme. Elle se base sur 3 indicateurs : la glaire cervicale, la position du col et la température corporelle. Une fois cette méthode maitrisée, elle te permettra de repérer tes jours fertiles et non fertiles ! Je te propose une initiation à cette approche en t'apportant des outils utilisables dès le premier rendez-vous. Mois après mois, tu verras TON profil de fertilité se dessiner. Parce que non, toutes les femmes n'ovulent pas le 14ème jour du cycle. Non, toutes les femmes n'ont pas un cycle de 28 jours! Ce sera TON fonctionnement hormonal, TON langage corporel! J'ai créé un calendrier cyclique . Avec celui-ci tu pourras référencer les 3 indicateurs ci-dessus mais également tes ressentis, tes émotions et ce, en lien avec les phases de ton cycle et de la lune. Pour quoi faire ? Et bien, je te conseille vivement de synchroniser ce que tu indiques sur ce calendrier avec ton emploi du temps personnel. En effet, au fil du temps, tu remarqueras des coincidences entre tes humeurs, tes envies, tes actions... Par exemple, tu auras peut-être besoin de solitude sur les premiers jours de ton cycle ou au contraire, de sortir et de voir du monde dans la première dizaine... Ces indications sont idéales pour t'écouter. Tu pourras programmer tes rendez-vous en fonction de ces informations précieuses pour suivre ton rythme au plus près. 40 € l'atelier d'initiation (dure entre 45 minutes et 1h30). Fiche récapitulative numérique + calendrier sous format PDF. Zéro-déchet et DiY Loin des leçons de morale, cet atelier est l'occasion de t'interroger sur tes pratiques à la maison et de découvrir des alternatives écologiques. Je me range du côté de l’écologie “pratique”, ce que je te propose sera facilement transportable dans ta vie de tous les jours. Tu pourras apprendre à faire toi-même ce que tu as l’habitude d’acheter tout en prenant soin de la planète et de ton porte-monnaie ! Je te présente des solutions concrètes pour adopter des gestes alternatifs, t'aider à consommer mieux et autrement tout en diminuant le volume de ta poubelle. Fabriquer tes produits cosmétiques et tes produits d'entretien, élaborer des recettes faciles et éco-responsables, organiser ton quotidien, harmoniser les différentes pièces de ta maison... Le petit plus : je te livrerai des conseils pratiques pour déjouer les premières difficultés lorsqu'on se lance dans une transition écologique. Contacte-moi pour plus d'informations . OFFRE NON DISPONIBLE ACTUELLEMENT Cercles de femmes Pas de dates prévues actuellement. Soeurs de lune - Retraite entre femmes Tu rêves de faire une pause ? Tu as besoin de te ressourcer? Tu souhaites prendre du temps pour te reconnecter à toi et créer du lien avec d'autres femmes? Rejoins-nous pour cette journée. Une parenthèse riche d’émotions et de douceur ! --> Dates reportées

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